Club affilié FEKM
créé en 2006

12 Moniteurs
9 Jurys fédéraux

3 cours/semaine
3 groupes de niveaux/cours
Cours spécifique ceintures noires

Premier cours d'essai GRATUIT

Les Horaires

Nous reprenons nos horaires et salle habituelle : 

 

Mardi : 19h30 à 21h00 (tous les niveaux par groupe de niveau) et 21h00 à 22h00 (préparation spécifique ceintures noires et plus)

Jeudi : 19h30 à 21h00 (tous les niveaux par groupe de niveau) et 21h00 à 22h00 (préparation spécifique ceintures noires et plus)

Samedi : 10h00 à 11h30 (tous les niveaux) et 11h30 à 12h30 (préparation spécifique ceintures noires et plus)

Les Tarifs

Adhésion annuelle : 357 euros (possibilité de payer en 3 fois ; 157 € à l'inscription puis 2 fois 100 € à fin octobre puis fin novembre)

Licence et adhésion annuelle Raincéens : 337 euros (possibilité de payer en 3 fois ; 157 € à l'inscription puis 2 fois 90 € à fin octobre puis fin novembre)

(Tarif Raincéens applicable pour les pompiers/services d'urgence/agents de l’ordre public)

Depuis cette année, la demande de licence FEKM de 33 € est à effectuer par vos soins en créant un compte en ligne sur le site de la FEKM uniquement à partir du 1er septembre via ce lien. Aucune inscription ne pourra être validée sans souscription de cette licence FEKM. 

COURS ACCESSIBLE À TOUS LES LICENCIÉS FEKM EXTERIEURS AU CLUB DU RAINCY AVEC UNE PARTICIPATION DE 100€/AN (TOUS NIVEAUX)

 
 

Nous contacter et s'inscrire

Espace Raymond Mege

72 Allée du Jardin Anglais

93340 Le Raincy

06.72.70.99.28

kravmaga.leraincy@gmail.com

La Team

Gilles Berthommier
3eme Darga
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Romaric
Thevenet
3eme Darga
Christophe
Hoyon
3eme Darga
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Olivier
Alix













3eme Darga
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Olivier
Remy













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Estelle
Ducay













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Kamel
Hocine
2eme Darga
Francis
Borensztein
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Igor
Barre
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Angel
Moran













1ere Darga
 
 
 

Le Krav Maga

Le krav Maga résulte de l'expérience d'un homme, Imi LICHTENFIELD, né en 1910 en Tchéchoslovaquie.

Principes de bases

Le Krav Maga est l'alliance de plusieurs arts martiaux et sports de combat régis par des principes en interaction : simplicité, rapidité, efficacité, et un minimum de blessures. 

 

La simplicité

Le maître mot du Krav Maga : la simplicité. Qu’il s’agisse de frapper, de parer une attaque, de projeter, ou n’importe quelle autre action, la simplicité est essentielle lorsque l’on recherche l’efficacité. La nature aime la simplicité, le corps humain (sa biomécanique le prouve) aime la simplicité. Sous stress, nos gestes redeviennent instinctifs. Le Krav Maga est basé sur nos instincts, sur nos réflexes. Nos réflexes sont des mouvements simples, le chemin est direct, pas de fioritures, aucun geste élégant, rien d’inutile. Le pratiquant de Krav Maga fait un grand retour vers la simplicité. Il enlève tout ce qui est inutile, réfléchit aux mouvements les plus faciles, aux chemins les plus courts et les plus logiques. Ainsi, sous stress, sa riposte sera la plus naturelle et la plus simple possible.

 

La rapidité

Un geste simple et naturel a non seulement une rapidité d'exécution intrinsèque en combat, mais aussi une vitesse d'acquisition pédagogique optimale et utilisable sur le champ. Cependant elle est toujours proportionnelle à la durée de l'entraînement. Des gestes plus complexes mais tout aussi efficaces sont repoussés à un apprentissage ultérieur lorsque le pratiquant est capable de les assimiler plus rapidement de par sa maîtrise et ses compétences déjà acquises. 

 

  • Rapidité de réaction 

  • La répétition des techniques permet d’automatiser un mouvement, de telle sorte qu’en cas d’agression notre réponse “sorte” naturellement et instantanément, sans passer par l’analyse. Le fait que le Krav Maga soit basé sur nos réflexes contribue à faciliter l’apprentissage et l’efficacité. 

  • Rapidité d’exécution 

  • La vitesse est un facteur d’efficacité déterminant. Améliorer sa vitesse passe non seulement par l’amélioration de nos qualités musculaires (explosivité) mais aussi et surtout par le relâchement dans le mouvement, la simplicité du geste (pas de mouvement inutile), et la fluidité dans nos attaques. 

  • Rapidité d’apprentissage 

  • Le Krav Maga à été créé pour armer des soldats qui n’avaient pas beaucoup de temps à consacrer à l’apprentissage du combat au corps à corps. La pédagogie et la méthode ont été pensées pour que l’apprentissage se fasse rapidement. Les enseignants de Krav Maga sont formés à cette pédagogie particulière. 

L’efficacité

Chaque mouvement ou enchaînement du Krav Maga est conçu pour se suffire à lui-même de par les techniques mises en œuvres mais aussi de par les endroits ciblés vulnérables au type de défense ou d'attaque. L’efficacité participe également de l’adaptation qu’acquière le pratiquant au contexte de l’agression, que ce soit dans un lieu confiné, sombre, ou dégagé, engageant plusieurs personnes armées ou non... Le Krav Maga entraîne et assure afin d’être efficace contre une agression. Quand on pense Krav Maga, on pense efficacité avant tout. Il est vrai que le Krav Maga a été adopté par des unités de combat prestigieuses dans le monde, et qu’il jouit d’une forte réputation. Contrairement à d’autres arts martiaux ou sports de combat, il n’est pas une pratique sportive, il n’a pas de compétitions, il n’a aucune règle, et ne recherche pas la beauté du geste... Le Krav Maga n’obéit à aucune restriction tout comme lors d’un combat ou d’une agression dont la survie dépend de votre savoir faire et de votre gestion du stress.

 

Les 7 principes d'Imi Lichtenfeld

Un principe de prévention et de bon sens: éviter de se retrouver dans une situation dangereuse. 

  1. En fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant.

  2. Se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même.

  3. Essayer d'utiliser en priorité tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps en dernier recours.

  4. Le Krav Maga est une technique de défense basée sur les réflexes naturels du corps humain.

  5. Utiliser les points sensibles du corps humain (yeux, gorge, parties génitales) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire.

  6. Pas de loi, pas de règles à respecter, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis.

  7. Minimum de blessures : pour respecter ce principe le Krav Maga choisit de rappeler que l'on peut être blessé lors d'une agression ou d'un combat. Ainsi tout pratiquant est conscient de sa vulnérabilité et cherchera plus naturellement à s'en protéger. L'efficacité et la rapidité sont les garants du minimum de blessures. Ce principe prend toute sa valeur lors des entraînements. En effet lorsque l'on se blesse, le temps de guérison est à soustraire du temps d'apprentissage. Cette perte de temps est considérée comme préjudiciable à tout le monde tant à l'enseignant qu'au partenaire et au blessé. C'est une des raisons qui explique le très faible taux de blessures.