Club affilié FEKM
créé en 2006
7 Moniteurs
5 Jurys fédéraux
3 cours/semaine
Cours spécifique ceintures noires
A partir du Mardi 3 Septembre
Inscriptions aux horaires des cours les mardi et jeudi
Samedi 7 Septembre
Journée des associations
au Raincy
Mardi 10 Septembre
Reprise des cours
Les Horaires
Mardi : 19h30 à 21h00 (tous les niveaux par groupe de niveau) et 21h00 à 22h00 (préparation spécifique ceintures noires et plus)
Jeudi : 19h30 à 21h00 (tous les niveaux par groupe de niveau) et 21h00 à 22h00 (préparation spécifique ceintures noires et plus)
Samedi : 10h00 à 11h30 (tous les niveaux)
Attention: le certificat médical est obligatoire pour participer aux cours
Les Tarifs
Renouvellement inscription, pompiers/services d'urgence/agents de l’ordre public ou inscription famille (à partir de 2 membres) : 300 euros (possibilité de payer en 3 fois ; 100 € à l'inscription puis 2 fois 100 € à fin octobre puis fin novembre).
Nouvelle adhésion annuelle Raincéens : 320 euros (possibilité de payer en 3 fois ; 120 € à l'inscription puis 2 fois 100 € à fin octobre puis fin novembre).
Nouvelle adhésion annuelle : 340 euros (possibilité de payer en 3 fois ; 140 € à l'inscription puis 2 fois 100 € à fin octobre puis fin novembre).
La demande de licence FEKM de 33 € est à effectuer par vos soins en créant un compte en ligne sur le site de la FEKM uniquement à partir du 1er septembre via ce lien.
Aucune inscription ne pourra être validée sans souscription de cette licence FEKM.
COURS ACCESSIBLE À TOUS LES LICENCIÉS FEKM EXTERIEURS AU CLUB DU RAINCY AVEC UNE PARTICIPATION DE 100€/AN (TOUS NIVEAUX)
Nous contacter
Espace Raymond Mege
72 Allée du Jardin Anglais
93340 Le Raincy
06.72.70.99.28
-
Y'a-t-il un âge minimum à avoir pour pratiquer du Krav Maga?Oui, 15 ans dans l'année (ou 14 ans si inscription avec un des parents)
-
Quand puis-je m'inscrire?Toute l’année aux heures de cours.
-
Quelles sont les aptitudes minimales à avoir pour pratiquer le Krav Maga?Aucune: le krav maga a été adapté au domaine civil afin de permettre à toute personne motivée de se défendre contre n'importe quel type d'agression.
-
Ai-je besoin d'un équipement spécifique ?Oui, le Krav Maga se pratique avec des protections: Obligatoires: protège tibia, protège sexe, protège poitrine (pour les femmes), protège dent, gants de boxe 12oz Recommandés : protège genoux. De plus, la tenue comporte un pantalon noir ample, un t-shirt blanc et des chaussures de sport.
-
Où puis-je trouver cet équipement ?Vous avez la possibilité de vous fournir le pack regroupant l'équipement obligatoire directement auprès de votre club. Sinon vous pouvez trouver cet équipement auprès des magasins de sport habituels.
-
Y'a-t-il des compétitions en Krav Maga ?Non, le but de ce sport est de se défendre face à n'importe quel type d'agression, dans la rue il n'y a aucune règle, aucun arbitre pour séparer les combattants. Les compétitions réglementées sont donc en contradiction avec les principes du Krav Maga.
-
Existe-t'il un système de ceinture au Krav Maga ?Oui, le même système qu'au judo ou karaté. Il est possible de passer une ceinture par année.
-
Est-il obligatoire de passer des ceintures ?Pas du tout, rien n'est obligatoire. Cela permet juste de se rendre compte de son propre niveau.
-
Est-ce que les cours sont violents ?Le Krav Maga reste un sport de combat. En revanche les cours sont enseignés de manière à préserver les élèves et les blessures sont rares.
-
Y'a-t-il des femmes ?Bien sûr ! les femmes sont de plus en plus nombreuses elles représentent 30% des pratiquants.
-
Est-ce que les enseignants sont formés aux premiers secours ?Oui, l'ensemble des instructeurs de la Team ont reçu une formation aux premiers secours appelée PSC1 et participent à des séances de rappel chaque année
-
Je souhaiterais poser une question qui n'est pas listéeEnvoyez-nous un email à kravmaga.leraincy@gmail.com
Le Krav Maga
Le krav Maga résulte de l'expérience d'un homme, Imi LICHTENFIELD, né en 1910 en Tchéchoslovaquie.
Principes de bases
Le Krav Maga est l'alliance de plusieurs arts martiaux et sports de combat régis par des principes en interaction : simplicité, rapidité, efficacité, et un minimum de blessures.
La simplicité
Le maître mot du Krav Maga : la simplicité. Qu’il s’agisse de frapper, de parer une attaque, de projeter, ou n’importe quelle autre action, la simplicité est essentielle lorsque l’on recherche l’efficacité. La nature aime la simplicité, le corps humain (sa biomécanique le prouve) aime la simplicité. Sous stress, nos gestes redeviennent instinctifs. Le Krav Maga est basé sur nos instincts, sur nos réflexes. Nos réflexes sont des mouvements simples, le chemin est direct, pas de fioritures, aucun geste élégant, rien d’inutile. Le pratiquant de Krav Maga fait un grand retour vers la simplicité. Il enlève tout ce qui est inutile, réfléchit aux mouvements les plus faciles, aux chemins les plus courts et les plus logiques. Ainsi, sous stress, sa riposte sera la plus naturelle et la plus simple possible.
La rapidité
Un geste simple et naturel a non seulement une rapidité d'exécution intrinsèque en combat, mais aussi une vitesse d'acquisition pédagogique optimale et utilisable sur le champ. Cependant elle est toujours proportionnelle à la durée de l'entraînement. Des gestes plus complexes mais tout aussi efficaces sont repoussés à un apprentissage ultérieur lorsque le pratiquant est capable de les assimiler plus rapidement de par sa maîtrise et ses compétences déjà acquises.
-
Rapidité de réaction
-
La répétition des techniques permet d’automatiser un mouvement, de telle sorte qu’en cas d’agression notre réponse “sorte” naturellement et instantanément, sans passer par l’analyse. Le fait que le Krav Maga soit basé sur nos réflexes contribue à faciliter l’apprentissage et l’efficacité.
-
Rapidité d’exécution
-
La vitesse est un facteur d’efficacité déterminant. Améliorer sa vitesse passe non seulement par l’amélioration de nos qualités musculaires (explosivité) mais aussi et surtout par le relâchement dans le mouvement, la simplicité du geste (pas de mouvement inutile), et la fluidité dans nos attaques.
-
Rapidité d’apprentissage
-
Le Krav Maga à été créé pour armer des soldats qui n’avaient pas beaucoup de temps à consacrer à l’apprentissage du combat au corps à corps. La pédagogie et la méthode ont été pensées pour que l’apprentissage se fasse rapidement. Les enseignants de Krav Maga sont formés à cette pédagogie particulière.
L’efficacité
Chaque mouvement ou enchaînement du Krav Maga est conçu pour se suffire à lui-même de par les techniques mises en œuvres mais aussi de par les endroits ciblés vulnérables au type de défense ou d'attaque. L’efficacité participe également de l’adaptation qu’acquière le pratiquant au contexte de l’agression, que ce soit dans un lieu confiné, sombre, ou dégagé, engageant plusieurs personnes armées ou non... Le Krav Maga entraîne et assure afin d’être efficace contre une agression. Quand on pense Krav Maga, on pense efficacité avant tout. Il est vrai que le Krav Maga a été adopté par des unités de combat prestigieuses dans le monde, et qu’il jouit d’une forte réputation. Contrairement à d’autres arts martiaux ou sports de combat, il n’est pas une pratique sportive, il n’a pas de compétitions, il n’a aucune règle, et ne recherche pas la beauté du geste... Le Krav Maga n’obéit à aucune restriction tout comme lors d’un combat ou d’une agression dont la survie dépend de votre savoir faire et de votre gestion du stress.
Les 7 principes d'Imi Lichtenfeld
Un principe de prévention et de bon sens: éviter de se retrouver dans une situation dangereuse.
-
En fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant.
-
Se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même.
-
Essayer d'utiliser en priorité tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps en dernier recours.
-
Le Krav Maga est une technique de défense basée sur les réflexes naturels du corps humain.
-
Utiliser les points sensibles du corps humain (yeux, gorge, parties génitales) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire.
-
Pas de loi, pas de règles à respecter, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis.
-
Minimum de blessures : pour respecter ce principe le Krav Maga choisit de rappeler que l'on peut être blessé lors d'une agression ou d'un combat. Ainsi tout pratiquant est conscient de sa vulnérabilité et cherchera plus naturellement à s'en protéger. L'efficacité et la rapidité sont les garants du minimum de blessures. Ce principe prend toute sa valeur lors des entraînements. En effet lorsque l'on se blesse, le temps de guérison est à soustraire du temps d'apprentissage. Cette perte de temps est considérée comme préjudiciable à tout le monde tant à l'enseignant qu'au partenaire et au blessé. C'est une des raisons qui explique le très faible taux de blessures.